من طرف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
10 نصائح باختصار للوقاية من امراض الكمبيوتر::
1- حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني.
2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز.
3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز.
4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم.
5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك.
6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين.
7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة باستمرار.
8- حرك قدميك أثناء الجلوس باستمرار.
9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة.
10- ضع كأس ماء بجانبك لتجديد نشاطك.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
10 نصائح باختصار للوقاية من امراض الكمبيوتر::
1- حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني.
2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز.
3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز.
4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم.
5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك.
6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين.
7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة باستمرار.
8- حرك قدميك أثناء الجلوس باستمرار.
9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة.
10- ضع كأس ماء بجانبك لتجديد نشاطك.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
» الفرض الاول علمي في مادة الأدب العربي
» الفرض الاول ادب عربي شعبة ادب و فلسفة
» دروس الاعلام الآلي كاملة
» دروس في الهندسة الميكانيكية
» وثائق هامة في مادة الفيزياء
» طلب مساعدة من سيادتكم الرجاء الدخول
» مذكرات الأدب العربي شعبة آداب و فلسفة نهائي
» مذكراث السنة الثالثة ثانوي للغة العربية شعبة ادب
» les fiches de 3 as* projet I**