من طرف نصائح مهمة وقيمة لمن يريد النجاح و
التفوق
الثقة بالنفس
·
تحمل مسؤولية نفسك لأن نجاحك يأتي بعد إدراكك
للقدرات التي تمتلكها و أهمية الوقت بالنسبة لك.
·
أن تكون معتدلا في أهدافك و أن تكون في إطار
قدراتك وإمكاناتك
·
و إحرص على التفكير المعاكس ولا تترك نفسك في
هم وقلق غير ضروريين بل فكر دائما في خلق الحلول للمشكلات التي تجعلك تمر بلحظات
ضعف
·
تحمل مسؤولية نفسك و واجه مشكلاتك مهما كانت قدراتك وأمكانياتك و مواقفك فإذا نجحت يكفيك النجاح
وإذا لم تنجح يكفيك تكاتف الناس من حولك و إحترامهم لك فهذا أيضا سيعطيك مزيدا من
الثقة في نفسك
·
الانسان المتفائل الواعي لماذا لا يكون انت ؟
لماذا لا تقِْولك كل شيء ممكن والنجاح أقرب الينا من الفشل لأن الانسان المتشائم
يرى أن النتيجة محسومة مقدما لغير صالحه
·
لا تقلق على أشياء قد تحدث وقد لا تحدث في المستقبل
وكما يقول علماء النفس :: "دع العويل وتخل عن الصراخ فسيمكنك أن تفكر في الغد
بطريقة أفضل و أن تتعلم من الأمس دروسا تعينك على مواجهة الغد"
·
كن من هؤلاء الذين يواجهون المعوقات و
يذللونها لصالحهم فعندما تنطلق لفعل شيء تذكر مقولة نابليون :: "أنا أستطيع
أن أفعل ذلك بالعزيمة والتصميم" و ستعطيك هذه القوة الثقة و انت تخطو لمواجهة
أمر ما يقلقك وقل دوما انا أستطيع أن افعل هذا وذلك.
كيف تستذكر وتتفوق؟[ تراجع ]
*هل لديك دائع للإستذكار ؟ لأنه لا إستذكار بدون دافع قوي يزيد من فاعلية
المذاكرة كما يزيد من اليقظة و تركيز الانتباه
*هــيء مكان الاستذكار فلا يمكنك أن تستوعب في مكان تكثر فيه الفوضاء
*ضرورة الاهتمام بالنوم الكافي والهادئ و العميق لأن له تأثير على صحة الفرد
وحيويته وقابليته على إنجاز أعماله بكفاءة وإستعداد
*لا تحاول أن تراجع كل شيء في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان
*الاستذكار الحقيقي عملية تحليل وتفكير و تنقيب و تاويل و ليس مجرد قراءة
سلبية فاسأل نفسك و أنت تذاكر :: ماذا يقصد بهذه
العبارة ؟ كيف اعبر عن
هذه الفكرة بلغتي الخاصة ؟ ما الفكرة الرئيسية في هذه الفقرة ؟ هل
أستطيع ان ألخص مضمون هذه الفكرة ؟
المبادئ الضرورية للإستذكار ::
أستخدام أسلوب النشاط الذاتي : فلا تقتصر على مجرد التكرار الآلي و ترديد
الفاظ الكتاب أو الدرس بل عليك أن تفكر فيما تقرا و بعد ذلك تحاول تطبيقه أو
تلخيصه بلغتك الخاصة أو بمناقشته مع نفسك أو مع زميل لك وهنا يكون لك الدور الإيجابي
الفعال
مبدأ الفهم والتنظيم : متى كانت المادة مفهومة ومنظمة وذات معنى
كان تحليلها أسرع و ادق وكانت أعصى على النسيان
مبدأ التكرار في التحصيل : ونقصد به التكرار المقترن بالتركيز
والانتباه والملاحظة
مبدأ المعرفة بمدى التحصيل : كلما تقدم الطالب كلما زادت حماسته
*الصباح الباكر وقت جيد للحفظ لأن الجسم والذهن قد أخذ قسطا من الراحة و
كذلك قبل النوم
راجع بإنتظام و أكتب العناوين بالألوان و سطر الفقرات الهامة للتركيز
عليها.
النسيان
كما يعرفه علماء النفس هو فقدان طبيعي جزئي أو كلي او مؤقت أو دائم لما إكتسبناه
من معلومات ومهارات فهو عجز عن الإسترجاع أو التعرف أو عمل شيء
لماذا يحدث النسيان؟
-1- ترك المادة فترة طويلة دون الرجوع اليها : يضعف تذكرها و تضمر لعدم إستعمالها كما تضمر
العضلة إن تركت مدة طويلة دون إستعمالها
-2- التشابه بين مادتين : لذا عليك تجنب مذاكرة مادتين متشابهتين في جلسة واحدة بل عليك بالتنويع
-3- عدم أخذ فترة من الراحة الكافية بين الإستذكار وحفظ
المواد المختلفة : فقد لوحظ انه لو تم حفظ موضوع معين ثم شرع بعد ذلك
مباشرة في حفظ مادة أخرى فإن نسبة ما ينساه تكون اكبر بكثير فيما لو كان قد أستراح
فترة بين المادتين
-4- عدم فهم الموضوع أو المادة : إن عدم الفهم يؤدي إلى النسيان فالحقيقة لا
يمكن ان نتذكر ما لا نفهمه فعليك بالتشبث بفهم ما تقرأ من خلال الإصغاء إلى شرح
المدرس و الاستفسار عن غوامض المادة
كيف تتخلص من الملل؟
الملل حالة نفسية تنشأ من القيام بعمل يعوزه الدافع القوي أو من إظطرار
الفراد الاستمرار في عمل لا يميل إليه
وعلاجه هو أن تنوع و تغير في شكل و أسلوب المذاكرة بحيث لا تستمر في مذاكرة
مادة واحدة في اليوم أو أن تذاكر دون فترات راحة
و قم بوضع جدول للمراجعة وتذكر قول تشارلي :: "أن
الإنسان يعجز في بعض الأحيان عن تنفيذ الأشياء بحسب أهمية كل منها لكن اعرف في نفس
الوقت أن وضع برنامج نواجه به الأعمال خير من مواجهتها ارتجالا "..
وهذا نموذج لجدول لبرنامج أسبوعي للمراجعة وتنظيم الوقت :
التفوق
الثقة بالنفس
·
تحمل مسؤولية نفسك لأن نجاحك يأتي بعد إدراكك
للقدرات التي تمتلكها و أهمية الوقت بالنسبة لك.
·
أن تكون معتدلا في أهدافك و أن تكون في إطار
قدراتك وإمكاناتك
·
و إحرص على التفكير المعاكس ولا تترك نفسك في
هم وقلق غير ضروريين بل فكر دائما في خلق الحلول للمشكلات التي تجعلك تمر بلحظات
ضعف
·
تحمل مسؤولية نفسك و واجه مشكلاتك مهما كانت قدراتك وأمكانياتك و مواقفك فإذا نجحت يكفيك النجاح
وإذا لم تنجح يكفيك تكاتف الناس من حولك و إحترامهم لك فهذا أيضا سيعطيك مزيدا من
الثقة في نفسك
·
الانسان المتفائل الواعي لماذا لا يكون انت ؟
لماذا لا تقِْولك كل شيء ممكن والنجاح أقرب الينا من الفشل لأن الانسان المتشائم
يرى أن النتيجة محسومة مقدما لغير صالحه
·
لا تقلق على أشياء قد تحدث وقد لا تحدث في المستقبل
وكما يقول علماء النفس :: "دع العويل وتخل عن الصراخ فسيمكنك أن تفكر في الغد
بطريقة أفضل و أن تتعلم من الأمس دروسا تعينك على مواجهة الغد"
·
كن من هؤلاء الذين يواجهون المعوقات و
يذللونها لصالحهم فعندما تنطلق لفعل شيء تذكر مقولة نابليون :: "أنا أستطيع
أن أفعل ذلك بالعزيمة والتصميم" و ستعطيك هذه القوة الثقة و انت تخطو لمواجهة
أمر ما يقلقك وقل دوما انا أستطيع أن افعل هذا وذلك.
كيف تستذكر وتتفوق؟[ تراجع ]
*هل لديك دائع للإستذكار ؟ لأنه لا إستذكار بدون دافع قوي يزيد من فاعلية
المذاكرة كما يزيد من اليقظة و تركيز الانتباه
*هــيء مكان الاستذكار فلا يمكنك أن تستوعب في مكان تكثر فيه الفوضاء
*ضرورة الاهتمام بالنوم الكافي والهادئ و العميق لأن له تأثير على صحة الفرد
وحيويته وقابليته على إنجاز أعماله بكفاءة وإستعداد
*لا تحاول أن تراجع كل شيء في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان
*الاستذكار الحقيقي عملية تحليل وتفكير و تنقيب و تاويل و ليس مجرد قراءة
سلبية فاسأل نفسك و أنت تذاكر :: ماذا يقصد بهذه
العبارة ؟ كيف اعبر عن
هذه الفكرة بلغتي الخاصة ؟ ما الفكرة الرئيسية في هذه الفقرة ؟ هل
أستطيع ان ألخص مضمون هذه الفكرة ؟
المبادئ الضرورية للإستذكار ::
أستخدام أسلوب النشاط الذاتي : فلا تقتصر على مجرد التكرار الآلي و ترديد
الفاظ الكتاب أو الدرس بل عليك أن تفكر فيما تقرا و بعد ذلك تحاول تطبيقه أو
تلخيصه بلغتك الخاصة أو بمناقشته مع نفسك أو مع زميل لك وهنا يكون لك الدور الإيجابي
الفعال
مبدأ الفهم والتنظيم : متى كانت المادة مفهومة ومنظمة وذات معنى
كان تحليلها أسرع و ادق وكانت أعصى على النسيان
مبدأ التكرار في التحصيل : ونقصد به التكرار المقترن بالتركيز
والانتباه والملاحظة
مبدأ المعرفة بمدى التحصيل : كلما تقدم الطالب كلما زادت حماسته
*الصباح الباكر وقت جيد للحفظ لأن الجسم والذهن قد أخذ قسطا من الراحة و
كذلك قبل النوم
راجع بإنتظام و أكتب العناوين بالألوان و سطر الفقرات الهامة للتركيز
عليها.
النسيان
كما يعرفه علماء النفس هو فقدان طبيعي جزئي أو كلي او مؤقت أو دائم لما إكتسبناه
من معلومات ومهارات فهو عجز عن الإسترجاع أو التعرف أو عمل شيء
لماذا يحدث النسيان؟
-1- ترك المادة فترة طويلة دون الرجوع اليها : يضعف تذكرها و تضمر لعدم إستعمالها كما تضمر
العضلة إن تركت مدة طويلة دون إستعمالها
-2- التشابه بين مادتين : لذا عليك تجنب مذاكرة مادتين متشابهتين في جلسة واحدة بل عليك بالتنويع
-3- عدم أخذ فترة من الراحة الكافية بين الإستذكار وحفظ
المواد المختلفة : فقد لوحظ انه لو تم حفظ موضوع معين ثم شرع بعد ذلك
مباشرة في حفظ مادة أخرى فإن نسبة ما ينساه تكون اكبر بكثير فيما لو كان قد أستراح
فترة بين المادتين
-4- عدم فهم الموضوع أو المادة : إن عدم الفهم يؤدي إلى النسيان فالحقيقة لا
يمكن ان نتذكر ما لا نفهمه فعليك بالتشبث بفهم ما تقرأ من خلال الإصغاء إلى شرح
المدرس و الاستفسار عن غوامض المادة
كيف تتخلص من الملل؟
الملل حالة نفسية تنشأ من القيام بعمل يعوزه الدافع القوي أو من إظطرار
الفراد الاستمرار في عمل لا يميل إليه
وعلاجه هو أن تنوع و تغير في شكل و أسلوب المذاكرة بحيث لا تستمر في مذاكرة
مادة واحدة في اليوم أو أن تذاكر دون فترات راحة
و قم بوضع جدول للمراجعة وتذكر قول تشارلي :: "أن
الإنسان يعجز في بعض الأحيان عن تنفيذ الأشياء بحسب أهمية كل منها لكن اعرف في نفس
الوقت أن وضع برنامج نواجه به الأعمال خير من مواجهتها ارتجالا "..
وهذا نموذج لجدول لبرنامج أسبوعي للمراجعة وتنظيم الوقت :
| الأيــــــــام | الوقت المخصص للمراجعة صباحا , ويحدِده كل واحد حسب ما يناسبه بتخصيص 2 سا على الأقل بالنهوض باكرا | الوقت المخصص للمراجعة مساءا ويحَدد كذلك حسب ما يناسب كل طالب |
| الــــــسبت | | |
| الأحــــــــــد | | |
| الإثـــــــــنين | | |
| الثـــــــــلاثاء | | |
| الأربــــــــعاء | | |
| الخـــــــــميس | | |
| الجــــــــــــــمعة | | |
ملاحظة للمقبلين على الباكالوريا
:ضرورة مراجعة كل المواد مع مراعاة المعامل لأن المواد المكملة تساعدك في
الحصول لى تقدير في الباكالوريا وبالتالي تمنحك فرصة الإلتحاق بالشعب المفضلة لديك
و تحقيق طموحك المستقبلي المهني..مع مراعاة وقت الراحة
بالتوفيق لكل المقبلين على الشاهادات
ربي ينجحنا كامل
.
» الفرض الاول علمي في مادة الأدب العربي
» الفرض الاول ادب عربي شعبة ادب و فلسفة
» دروس الاعلام الآلي كاملة
» دروس في الهندسة الميكانيكية
» وثائق هامة في مادة الفيزياء
» طلب مساعدة من سيادتكم الرجاء الدخول
» مذكرات الأدب العربي شعبة آداب و فلسفة نهائي
» مذكراث السنة الثالثة ثانوي للغة العربية شعبة ادب
» les fiches de 3 as* projet I**